ES
Translate:
ES
Signed in as:
filler@godaddy.com
¿Qué tipo de Yoga ofrecemos?
Tipo de Yoga
¿Qué es el Ashtanga Yoga?
¿Qué es el Hatha Yoga?
El tipo de yoga que ofrecemos es mayormente es el Hatha Yoga y Ashtanga Yoga; el mismo se ofrece por temporadas mediante clases magistrales, como curso regular en algunos semestres del año y todo el año mediante clases privadas. Te invitamos a revisar el ofrecimiento de esta temporada para que sepas en que fechas se estará llevando a cabo o escríbenos para ayudarte a coordinar tu visita.
¿Qué es el Hatha Yoga?
¿Qué es el Ashtanga Yoga?
¿Qué es el Hatha Yoga?
El Hatha Yoga es una de las sendas del yoga; tal vez la más conocida en occidente. La traducción literal del término Hatha Yoga es “el yoga de la fuerza”. Yoga quiere decir unión; la sílaba Ha hace referencia a la energía femenina de la luna y la sílaba Tha hace referencia a la energía masculina del Sol. (Extraído de Happy Yoga)
¿Qué es el Ashtanga Yoga?
¿Qué es el Ashtanga Yoga?
¿Qué es el Ashtanga Yoga?
Las clases de yoga estilo ashtanga se caracterizan por ser dinámicas, estructuradas y profundamente disciplinadas. Este método se basa en una secuencia fija de posturas que se practica de manera progresiva, sincronizando cada movimiento con la respiración consciente (vinyasa).
Contenido
Hatha Yoga
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga
El Hatha Yoga es un estilo de yoga que se enfoca en el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y relajación. Es considerado un yoga más suave y accesible, ideal tanto para principiantes como para practicantes que buscan una experiencia más consciente y pausada.
En una
El Hatha Yoga es un estilo de yoga que se enfoca en el equilibrio entre el cuerpo y la mente a través de posturas físicas (asanas), técnicas de respiración (pranayama) y relajación. Es considerado un yoga más suave y accesible, ideal tanto para principiantes como para practicantes que buscan una experiencia más consciente y pausada.
En una clase de Hatha Yoga:
- Las posturas se mantienen por más tiempo, permitiendo trabajar la alineación, la fuerza y la flexibilidad de manera consciente.
- La respiración se utiliza como guía para profundizar la práctica y conectar cuerpo y mente.
- La relajación y la meditación son partes integrales, ayudando a reducir el estrés y a aumentar la concentración y la claridad mental.
En general, el Hatha Yoga promueve un equilibrio físico, emocional y mental, ofreciendo una práctica restaurativa que fortalece el cuerpo mientras calma la mente y fomenta la atención plena.
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga
Las clases de yoga estilo ashtanga se caracterizan por ser dinámicas, estructuradas y profundamente disciplinadas. Este método se basa en una secuencia fija de posturas que se practica de manera progresiva, sincronizando cada movimiento con la respiración consciente (vinyasa).
Durante la clase, el énfasis está en tres pilares fundamentales
Las clases de yoga estilo ashtanga se caracterizan por ser dinámicas, estructuradas y profundamente disciplinadas. Este método se basa en una secuencia fija de posturas que se practica de manera progresiva, sincronizando cada movimiento con la respiración consciente (vinyasa).
Durante la clase, el énfasis está en tres pilares fundamentales:
- Respiración (ujjayi): rítmica y sonora, que guía el movimiento y genera calor interno.
- Postura (asana): ejecutada con precisión y continuidad, fortaleciendo el cuerpo y aumentando la flexibilidad.
- Punto de enfoque (drishti): la mirada dirigida que favorece la concentración y la estabilidad mental.
Las clases suelen ser exigentes a nivel físico, promoviendo resistencia, fuerza, coordinación y alineación, al tiempo que desarrollan disciplina mental, enfoque y constancia. Aunque el ritmo es intenso, el progreso es personal: cada estudiante avanza según su capacidad, respetando su proceso.
El ashtanga es ideal para personas que buscan una práctica retadora, constante y transformadora, donde el movimiento se convierte en una forma de meditación activa y autoconocimiento.
Similitudes
Ashtanga Yoga
Similitudes
- Objetivo general: Ambos buscan armonizar cuerpo, mente y respiración.
- Uso de posturas (asanas): Trabajan fuerza, flexibilidad y alineación corporal.
- Conexión con la respiración: La respiración consciente es fundamental para mover la energía y acompañar la práctica.
- Beneficios mentales: Mejoran concentración, reducen estrés y fomentan la atención plena.
Diferencias
Ashtanga Yoga
Similitudes
En resumen, el Ashtanga es más activo y exigente, mientras que Hatha es más tranquilo y consciente.
Ambas son complementarias: un practicante puede beneficiarse de la fuerza y disciplina del Ashtanga y del equilibrio y relajación del Hatha.
Preguntas Frecuentes
¿Cómo me inscribo?
¿Puedo participar si estoy embarazada?
¿Dónde consigo los horarios?
Para matricularse, es sencillo y lo puede hacer en línea para su comunidad solo visita la sección de matricúlate ahora para completar el documento de matrícula, en caso de nunca haber tomado alguna clase con nosotros. Si ya nos ha visitado, nos escribe a info@axdapr.com para proveerle su código de acceso.
¿Dónde consigo los horarios?
¿Puedo participar si estoy embarazada?
¿Dónde consigo los horarios?
Los horarios para clases grupales están disponibles en el ofrecimiento de clases de cada periodo de estudios. Así, te podrás organizar para comenzar a disfrutar de un espacio para ti...
¿Puedo participar si estoy embarazada?
¿Puedo participar si estoy embarazada?
¿Puedo participar con otros padecimientos?
La respuesta es sí, siempre y cuando tenga su autorización médica para realizar este tipo de actividad física. Si su médico le autoriza a participar, es necesario que se lo informe al maestro(a) para que pueda ofrecerle ejercicios apropiados para usted.
¿Puedo participar con otros padecimientos?
¿Para qué edades están dirigidos los cursos?
¿Puedo participar con otros padecimientos?
La respuesta es sí. De igual forma, es necesario que su médico le autorice a participar; combinado es necesario que lo informe al maestro(a) para que le provea de ejercicios apropiados para su condición. Queremos que estés bien...
¿Para qué edades están dirigidos los cursos?
¿Para qué edades están dirigidos los cursos?
¿Para qué edades están dirigidos los cursos?
Mayormente, los cursos de Yoga están dirigidos a la población adulta o jóvenes mayores de 10 años. Muchas veces tenemos padres e hijos entre esas edades participando de la clase, en una dinámica familiar muy bonita.
¿Puedo tomarlo como clase privada?
¿Para qué edades están dirigidos los cursos?
¿Para qué edades están dirigidos los cursos?
La respuesta es sí. Si usted desea tomarla como una clase privada lo puede hacer, solo solicita la o las fechas que usted desea tomarla y se le coordina. Puede ver en la parte inferior el tarifario para clases privadas.
.png/:/cr=t:7.23%25,l:0%25,w:100%25,h:35.13%25/rs=w:1209,h:549,cg:true)
Viviendo la Danza | Lee la Ultima Edición
New: Descarga el App de AXDA News hoy, presiona aquí para descargas.
Viviendo la Danza | Versión digital
*Versión impresa de la revista, haz tu orden aquí
📚¡Viviendo la Danza forma parte de la Colección Puertorriqueña del Sistema de Bibliotecas de la UPR, en Río Piedras!
AXDA University: Programa Profesional Sub-Graduado
Matricúlate aquí | Solicita Información Aquí
787-256-7717 | info@axdapr.com